ಕೆಂದೆಳನೀರು
ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಈ ತಳಿಯ ಎಳನೀರು ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇದು ತಮಿಳುನಾಡಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಇದು ಕಾಯಿಯಾದರೆ ಅಥವ ಕೊಬ್ಬರಿ ಆದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲವಂತೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಎಳನೀರೇ ಮಾರಬೇಕು
ಕತ್ತರಿಸಿದ Tender Coconut (ಎಳನೀರು) ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ತಾಜಾ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾಜಾ ಉಳಿಯುವ ಅವಧಿ
- ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ (Room temperature):
ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ ಸುಮಾರು 2–4 ಗಂಟೆಗಳೊಳಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಿಸಿಲು ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆ ಇದ್ದರೆ ಇನ್ನೂ ಬೇಗ ಹಾಳಾಗಬಹುದು. - ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ (Refrigerator):
ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟರೆ ಸುಮಾರು 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. - ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ:
ಐಸ್ ಟ್ರೇ ಅಥವಾ ಏರ್ಟೈಟ್ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟರೆ 1–2 ತಿಂಗಳು ಉಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ತಾಜಾ ರುಚಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಸರಿಯಾದ ಶೇಖರಣಾ ವಿಧಾನಗಳು
- ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಎಳನೀರನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛ ಗಾಜು ಅಥವಾ ಸ್ಟೀಲ್ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
- ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಫ್ರಿಜ್ಗೆ ಇಡಿ.
- ನೇರವಾಗಿ ಕೈ ಹಾಕದೇ, ಸ್ವಚ್ಛ ಚಮಚ ಬಳಸಿ.
- ಹೊರಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಇಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಮರುಫ್ರಿಜ್ಗೆ ಹಾಕಿ ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ಎಳನೀರಿನ ಒಳಗಿನ ಮೃದುವಾದ ತುರಿಯನ್ನು (malai) ಬೇರೆ ಮುಚ್ಚಿದ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟರೆ ಉತ್ತಮ.
ಹಾಳಾಗಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳು
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡರೆ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ:
- ಹುಳಿ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರ ವಾಸನೆ
- ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
- ನುರಗು/ಗ್ಯಾಸಿನಂತೆ ಕಾಣುವುದು
- ಬಣ್ಣ ಮಸುಕಾಗುವುದು
ತಾಜಾ ಎಳನೀರು ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಎಳನೀರಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ
ಎಳನೀರಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, Tender Coconut ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣವೇ ಅಥವಾ 1–2 ಗಂಟೆಗಳೊಳಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರುಚಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ:
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು
- ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕ
- ತುಂಬಾ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಸೇರಿಸದೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ
- ತಾಜಾ ಮಲಾಯಿ ಕೂಡ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ
ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಅದರ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಎಳನೀರು ಶೇಖರಿಸಿಡುವ ಮುನ್ನ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಗಳು
About the author /
Harsha S K
