ಕೆಂದೆಳನೀರು
ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಈ ತಳಿಯ ಎಳನೀರು ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇದು ತಮಿಳುನಾಡಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಇದು ಕಾಯಿಯಾದರೆ ಅಥವ ಕೊಬ್ಬರಿ ಆದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲವಂತೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಎಳನೀರೇ ಮಾರಬೇಕು

ಕನಿಷ್ಠ 10 ಟೆಸ್ಟ್ ವಿಕೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಸರಾಸರಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಆಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ವೇಗದ ಬೌಲರ್ ಎಬಾಡೋಟ್ ಹೊಸೈನ್ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶದ ಅಸಂಭವ ಬೌಲಿಂಗ್ ಹೀರೋ ಆಗಿದ್ದರು. ಐದನೇ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು 6-46ಕ್ಕೆ ಏರಿಸಲು ಎರಡು ವಿಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು, ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶದ ವೇಗದ ಬೌಲರ್ನಿಂದ ಮೊದಲ ಸಿಕ್ಸರ್.

ತಸ್ಕಿನ್ ಅಹ್ಮದ್ ಮೂರು ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿದರೆ, ಮೆಹಿದಿ ಹಸನ್ ಮಿರಾಜ್ ಕೊನೆಯ ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆದರು. 15 ರನ್ಗಳಿಗೆ ತನ್ನ ಕೊನೆಯ ಐದು ವಿಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಆತಿಥೇಯ ತಂಡವು ಐದನೇ ದಿನದಂದು ಕೇವಲ 56 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಿತು, ಕೇವಲ 39 ಗೆ ಮುನ್ನಡೆ ಸಾಧಿಸಿತು.
ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ಮೊದಲ ಅವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 16.5 ಓವರ್ಗಳಲ್ಲಿ 40 ರನ್ಗಳ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ತಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಶಾದ್ಮನ್ ಇಸ್ಲಾಂ ಮತ್ತು ನಜ್ಮುಲ್ ಹೊಸೈನ್ ಶಾಂಟೊ ಹಿಂದೆ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದರು, ರಾಸ್ ಟೇಲರ್ ಶಾಂಟೋ ಅವರ ಹೊರಗಿನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಚ್ ಪಡೆದರು. ಸೂಕ್ತವಾಗಿ, ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶದ ಟೆಸ್ಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ರನ್ ಗಳಿಸಿದ ಆಟಗಾರ ಮತ್ತು ಅವರ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಭವಿ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಮುಶ್ಫಿಕರ್ ರಹೀಮ್ ಗೆಲುವಿನ ರನ್ ಗಳಿಸಿದರು.

ದಿನದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಎಬಾಡೋಟ್ ರಾಸ್ ಟೇಲರ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಒಂದನ್ನು ಪಡೆದರು, ಅವರು ಒಳಗೆ ಚೆಂಡನ್ನು ತಮ್ಮ ಲೆಗ್-ಸ್ಟಂಪ್ಗೆ ಎಡ್ಜ್ ಮಾಡಿದರು. ಫೀಲ್ಡರ್ಗಳು ಎಬಾಡೋಟ್ರನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾವಪರವಶರಾಗಿದ್ದರು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಐದು ಬಾರಿ ಆಚರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೆಲ್ಯೂಟ್ಗೆ ಮೊದಲು ಸಜ್ದಾವನ್ನು ನೀಡಿದರು.
ಅವರ ಮುಂದಿನ ಓವರ್ನಲ್ಲಿ, ಎಬಾಡೋಟ್ ಕೈಲ್ ಜೇಮಿಸನ್ ಅವರನ್ನು ಮಿಡ್ವಿಕೆಟ್ನತ್ತ ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿ ಆಡುವಂತೆ ಮಾಡಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಶೋರಿಫುಲ್ ಇಸ್ಲಾಂ ಅದ್ಭುತ ಕ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅವರ ಬಲಕ್ಕೆ ಡೈವ್ ಮಾಡಿದರು. ಟಾಸ್ಕಿನ್ ತುಂಬಾ ಹಿಂದೆ ಉಳಿದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಟಿಮ್ ಸೌಥಿ ಅವರ ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶದ ಒಂಬತ್ತನೇ ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆಯಲು ಮೊದಲು ರಚಿನ್ ರವೀಂದ್ರ ಅವರನ್ನು 16 ರನ್ಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಚ್ ಪಡೆದರು.
ಬದಲಿ ಆಟಗಾರ ತೈಜುಲ್ ಇಸ್ಲಾಮ್ ಡೀಪ್ ಮಿಡ್ವಿಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಕ್ಯಾಚ್ ಹಿಡಿದಾಗ ಟೈಲ್-ಎಂಡರ್ಗಳನ್ನು ಔಟ್ ಮಾಡಲು ತಂದ ಮೆಹಿಡಿ, ಟ್ರೆಂಟ್ ಬೌಲ್ಟ್ ಅವರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರು.
ವಿಲ್ ಯಂಗ್ ಮತ್ತು ಟೇಲರ್ ಮೂರನೇ ವಿಕೆಟ್ಗೆ 73 ರನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರು, ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ 130 ರನ್ಗಳ ಹಿನ್ನಡೆಯನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಯಂಗ್ ಆಟದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಎರಡನೇ ಅರ್ಧಶತಕವನ್ನು ತಲುಪಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅವರು ಎಬಾಡೋಟ್ ಅವರ ಗುಡ್ ಲೆಂಗ್ತ್ ಎಸೆತಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದರು, ಇದು ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶಕ್ಕೆ ಒಂದು ತುದಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಿತು. ಎಬಾಡೋಟ್ ಅವರು ಹೆನ್ರಿ ನಿಕೋಲ್ಸ್ ಅವರನ್ನು ಕ್ಲೀನ್ ಬೌಲ್ಡ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಚೆಂಡನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೊಡೆದರು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಓವರ್ನಲ್ಲಿ ಟಾಮ್ ಬ್ಲಂಡೆಲ್ ಎಲ್ಬಿಡಬ್ಲ್ಯೂ ಮಾಡಿದರು. ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಏಳು ಎಬಾಡೋಟ್ ಎಸೆತಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರನ್ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮೂರು ವಿಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶಕ್ಕೆ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಗೆದ್ದುಕೊಂಡಿತು.
ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಈ ತಳಿಯ ಎಳನೀರು ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇದು ತಮಿಳುನಾಡಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಇದು ಕಾಯಿಯಾದರೆ ಅಥವ ಕೊಬ್ಬರಿ ಆದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲವಂತೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಎಳನೀರೇ ಮಾರಬೇಕು
ರಸ್ತೆ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುವ ಕಾರುಗಳು ಗಗನದಲ್ಲಿ ಹಾರುವಂತಿದ್ದರೆ..? ನೀವು ಹಾಲಿವುಡ್ ಸಿನಿಮಾಗಳಲ್ಲಿ ಅದರಲ್ಲೂ ಜೇಮ್ಸ್ಬಾಂಡ್ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನೋಡಿರುತ್ತೀರಿ. ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಣಗೊಂಡಿರುವ ಫ್ಲೈಯಿಂಗ್ ಕಾರು ತನ್ನ ಮೊದಲ ಪರೀಕ್ಷಾರ್ಥ ಹಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಶ್ವ ಬಹು ಕಾತುರದಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಹಾರುವ ಕಾರುಗಳು ಇನ್ನು ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ವಾಣಿಜ್ಯ ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಾಗಲಿದೆ. ಜಪಾನಿನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ ತಯಾರಿಕೆ ಸಂಸ್ಥೆ ಎನ್ಇಸಿ ಕಾಪೆರ್ರೇಷನ್ ಅಭಿವೃದ್ದಿಗೊಳಿಸಿರುವ ಪುಟ್ಟ ಹಾರುವ ಕಾರಿನ ಪರೀಕ್ಷಾರ್ಥ ಹಾರಾಟ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಇದೇ ಮೊದಲ ಬಾರಿ ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕೆ…
ಊಟ ಆದ್ಮೇಲೆ ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆ ಕೂಡ ಹೇಳಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಸಣ್ಣ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ 90 ನಿಮಿಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದಾಗ ಸಿಗುವಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಬರೀ ಶಕ್ತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ದೇಹ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕೂಡ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಅಂತ ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಬೊಜ್ಜು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ :- ಅತೀವ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಮಾಡುವವರು, ಬೊಜ್ಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಳಗಾಗುವರು. ಸುಮಾರು , 5000 ಒಳರೋಗಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯಸಮೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ದ್ರುಢಪಟ್ಟಿದೆ….
ಇನ್ನೇನು ಚುನಾವಣಾ ಹತ್ತಿರ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ.ಈಗಂತೂ ಎಲ್ಲಿ ನೋಡಿದರೂ ಚುನಾವಣಾ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಮಾತುಗಳು.ಯಾರು ಗೆಲ್ತಾರೆ,ಯಾರು ಸೋಲ್ತಾರೆ ಎಂಬುದೇ ಚರ್ಚೆ ಒಂದು ಕಡೆ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಕಡೆ ವೋಟರ್ IDಗೆ ಸಂಬಂದಪಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳು ಭರದಿಂದಲೇ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.
ದಿನನಿತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಡಯಟ್, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಲವು ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದರು ಕೆಲವರಿಗೆ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಲು ಹಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಿಳಿಸಿದೆ. ಹೌದು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ರುಚಿಕರವಾದ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಈಗ ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯ ಸೇವನೆ…
ನಿನ್ನೆಯ ಬಿಗ್ಬಾಸ್ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಚೆಗೆ ಗ್ರಾಸವಾಗಿದ್ದೆ ನಿವೇದಿತಾ-ದಿವಾಕರ್ ಮಧ್ಯೆ ನಡೆದ ವಾಗ್ವಾದ! ಸದಸ್ಯರೆಲ್ಲ ಸೇರಿ ಕೊನೆಗೂ ವಿಷ್ಣುವರ್ಧನ್ ಅವರ ಹಾಡನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿ,
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾಗೂ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ತುಂಬುವ ಶಕ್ತಿ ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿದೆ. ಮಿನರಲ್, ವಿಟಮಿನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಇನ್ನು ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳು ಎಳನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಡ್ರಿಂಕ್ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. * ಎಳನೀರಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅತಿಯಾದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. * ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್ ನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಎಳನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. * ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಎಳನೀರಿಗಿದೆ. * ಎಳನೀರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹಾಗೂ ಫ್ಯಾಟ್ ಫ್ರೀ…